Thomas' Tagebuch

Tagebuch 18.06.10

由於媽媽在雙和醫院做義工，有機會免費參加了醫院的減重課程，拿了不少免費的代餐回家，加上最近我又到處享用美食，發福胖的不得了，所以從今天開始，在媽媽的提議之下，我分著吃那些醫院發下來的代餐，和媽媽一起減肥。

從高中開始，我的體重就起起伏伏的：高中我曾有100多公斤過，然後生平中第一次減肥就減到58公斤，大學做DJ的時候又胖起來，胖到80幾，到了做音樂的時候，為了發片又減肥減到64，然後當兵快退伍又胖到80、90公斤，退伍之後又減肥成功…接著又經歷了好幾次起起伏伏，到了我進這家公司的時候很胖，減肥減到70幾，之後又慢慢胖到現在。

通常我少吃運動減肥都會減得很成功。幾乎每天都沒有吃什麼東西，過著苦行僧的日子。減肥成功之後，一開始都是想

1.既然瘦下來了，週末可以吃東西放鬆一下，

2.第二階段是早餐吃點東西沒有關係，吃早餐才有力氣工作，

3.第三階段是午餐也可以正常吃，只要晚餐不要吃就好了；

4.第四階段就是晚餐吃少一點沒關係，吃菜不會胖；

5.第五階段就是晚餐好好吃，三餐正常不吃零食就可以了…

6.到最後一個階段就是會吃巧克力。和自己說巧克力小小塊，沒有什麼能量，吃幾塊沒關係…

等我到了這個階段的時候，就是我很胖的時候，又會下定決心減肥，重新走一遍之前走過的減肥歷程。

我曾經靠意志力不吃東西節食，我曾經看過減肥診所用雞尾酒減肥法減肥，我曾經買代餐配合減肥茶減肥，我曾經用蘋果香蕉減肥，我曾經把燃燒脂肪霜抹在肚子上用震動器震動，我曾經託住在加拿大的親戚買楓糖用這種東西加辣椒來減肥…這次是用新的減肥代餐開始進行我的節食計畫。

6月18號，我宣布，我的新一波減肥人生又開始啦~！加油！

相關連結

*************************************************************************

為什麼正常吃東西會發胖 [頁面連結]

自己做的超豐盛早餐 [頁面連結]

自己下廚每天吃的飽飽飽 [頁面連結]