Thomas' Tagebuch

Tagebuch 28.07.06.

  跑步是我十幾年每天的習慣。每天總要跑個45分鐘，不然，會覺得渾身不對勁。有人說，我們身體在運動跑步的時候，會產生出一種類似毒品會上癮的興奮物質，而這個讓有運動習慣的人持續每天一定要運動。我不知道這種說法是不是唬人的，不過，我是不管怎麼樣，每天都會做45分運動的人：下雨颱風的時候，也會跳45分鐘的跳繩或踩45分鐘的腳踏車…算是「運動強迫症」吧。

  因為運動，所以我很少生病、感冒。雖然不瘦、有點小肚子，不過我知道我自己很健康！常常想拉父母親及妹妹一起去公園運動，希望他們也很健康，不過，他們和我完全不同，不運動也就罷了，在吃方面也不禁口，常吃宵夜啦、餅乾零食啦。真不知道為什麼他們會有一個運動狂的家人？

  一直以為運動是件好事，不過今天卻讓我未蒙其利、反受其害：因為下午到晚上必須張立人相約去他家看一個影片，所以雖然太陽很毒很大，我還是在中午時分出去公園慢跑運動。那時我想，公園中很多步道都有樹蔭，在跑步時應該不會全程曬到太陽吧，加上，我的身體那麼好，在烈日下跑個45分鐘，應該沒有問題…結果，剛跑完還好，洗完澡後到妹妹房間打電腦時，覺得頭很痛很想睡覺，所以就睡到下午4點多。不過，這樣的頭痛並沒有好轉。和媽媽說了這情況才知道，原來這就是「中暑」！

  第一次中暑阿！覺得十分新鮮！而且頭刺痛刺痛的感覺也很奇妙！下次應該要有經驗了，跑步要等太陽小一點的時候在出發。而且不幸中暑的話，一定要像媽媽說的一樣、買很多有電解質的運動飲料來喝。