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Tagebuch 05.12.09
覺得活著好累？
覺得孤單？
或是，
或是開心不起來？
怎麼睡也睡不著？
我瞭解，我的朋友，我瞭解那樣的心情。
所以我們吃著美味的東西，
所以我們喝著各種的飲料。
運動，我覺得運動對於改善心情很有幫助。
今天呢，我今天要分享我失眠時的入睡法，希望可以幫助在螢幕前面失眠的朋友。
我失眠的時候，我不會數羊。
我會…，
我會呼吸。
呼吸，我是說專心地呼吸。
專心在呼吸這件事上。
嘗試著呼吸一次比一次慢，
一次比一次慢。
專心在調整呼吸變慢的這件事情上，
然後不知不覺地就會睡著了。
希望這招對你也會有用。
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我們從哪裡來，又要往何處去呢？ [頁面連結]
Sudden Death [頁面連結]
我們唯一知道的，就是我們什麼都不知道 [頁面連結]
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