Tagebuch 18.02.11
如題，有人想過為什麼晚睡晚起比早睡早起容易呢？
我是說，總共的睡眠時間相同，不列入考慮因素的話，我們還是不知不覺地就晚睡了。當然，研究指出早睡是比較健康的生活方式。(順便叉題一下，我覺得所有健康的生活方式，都不是本來我們喜歡的生活方式。其中包括運動、蔬食，當然，也包括要早睡早起。)只是知易行難，一個不注意，時間又已經來到凌晨兩點了！
我記得做電台主持人的時候聽眾call-in問我他常越來越晚睡要怎麼辦，我回答說不用擔心：今天比昨天晚睡，明天比今天晚睡，後天比明天晚睡…這樣，過了一段時間以後，又會回到正常的睡眠時間了。
大家知道我是在說笑的吧？
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